31 Temmuz 2010 Cumartesi


Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Opr. Dr. Yalın Dirik, yanlış ayakkabı seçiminin getirdiği rahatsızlıklar ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.


> Çekiç parmak: Parmaklar ayakkabının ucuna doğru itildiğinde, biçimsiz olarak kıvrılır ve parmağın orta eklemi bükülerek oluşan şekil bozukluğu, ayakkabının üst kısmına baskı sonucu ağrıya sebep olur.
> Nasır oluşumu: Ayakkabı ile ayağınız arasındaki sürtünme sonucu derinin sertleşip kalınlaşmasıyla nasır oluşur. Daha çok parmak altında veya parmak aralarında görülür.
> Bilek incinmeleri: Yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde vücudun ağırlık merkezi öne kayar ve kişi parmak ucunda yürüyormuş gibi olur. Ağırlığı destekleme alanı daraldığı içinde dengenin çabuk bozulması sonucu düşme, ayak burkulması ve ayak bileğinde incinmeler meydana gelebilir.
> Bacak ağrısı: Yüksek topuklu ayakkabı zamanla baldır kaslarında kısalmalara sebep olur. İlaveten vücut ağırlık merkezinin içine kayması sebebiyle bacak kaslarında aşırı zorlanma ve ağrılar görülebilir.
> Diz ağrısı: Yüksek topuklu ayakkabı giymek vücudun ağırlık merkezini öne kaydırarak dize ilave yük bindirir. Bu da dizlerde ağrı ve ileri yaşlarda kireçlenmelere sebep olur.
> Bel ağrısı: Vücudun ağırlık merkezinin öne kayması belde kavis artışına sebep olur. Bu da bel kaslarında aşırı gerginlik ve ağrı yapar. Fazla kilolar, bu ağrıyı daha da çoğaltır.

PÜF NOKTASI...
> Kesik limonu saklamak için üzerine tuz serpin...
> Yemeğin fazla tuzunu almak için,
1 patates soyup yemeğe doğrayın birkaç dakika kaynatın.
> Çay ve kahve lekelerini karbonatla silerek çıkarabilirsiniz.

Elektriklenen ve kabaran saçlar canınızı sıkmasın
Kadınlar saçlarını şekillendirmek ve şeklini korumak için saatlerini ayna karşısında geçirir. Birçok kadın bu probleme karşı ne yapacağını bilemez ve saçlarına şekil vermekte güçlük çeker. Kabaran ve elektriklenen saçlardan kurtulmak isteyen kadınlar Avon’un geliştirdiği bakım losyonu sayesinde hem daha iyi görünümlü saçlara sahip olacak hem de kendini daha iyi hissedecek. Ayrıca bakım losyonu, saçınızın üzerinde görünmez bir kalkan oluşturup nemin etkilerinden koruyarak canlı kalmasını sağlar.

SİZDEN GELENLER

TARİFİNİZ
(...Nurhan Hanım’ın damak zevki)

YUMURTALI YUMRU KÖFTE
MALZEMELER (Hamuru için):
> 300 gram yağsız kıyma
> 2 su bardağı bulgur
> 1 tane kuru soğan
> Tuz
Diğer malzemeler:
> 3 tane yumurta
> Sıvıyağ
> Tereyağı
YAPILIŞI:
Hamuru için kıyma, yıkanmış bulgur, soğan ve tuzu robota koyup azar azar su ilavesiyle iyice yoğuralım. Yoğurulan hamurdan bilye büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayalım. Tuzlu kaynar suda 2 dakika kaynatıp süzelim. Bir tencereye sıvıyağ ve tereyağı koyup köfteleri ilave edelim. Üstüne yumurtaları kırıp kısık ateşte karıştırarak yumurtanın pişmesini sağlayalım. Sıcak servis yapalım. Afiyet olsun.

MESAJINIZ
(...Öznur Çakır’ın tebrik mesajı)

RAMAZAN ÇAKIR’A;
Hayat boyu birlikte ilerlemeye karar verdiğimiz bu yolda, güneş hep önümüzde olsun ki gölgeler ardımızda kalsın... Bir ömür boyu mutluluk bizimle olsun...
1. evlilik yıl dönümümüz kutlu olsun...
Seni çok seven eşin...



M.NİSA KULA
Güzeller güzeli Meryem Nisa’ya; hayırlı ve tebessümü bol bir hayat diliyoruz...
(... Kula Ailesi’nin albümünden)



B. ENES ÜNAL
Bekir dedesinin ilk torunu, Ünal Ailesi’nin mutluluk kaynağı oldu... Hoş geldin Enes bebek...
(... Ünal
Ailesi’nin albümünden)

ELİŞİNİZ
(...Gülsüm Aydın’ın el emeği)



FİSKOS ÖRTÜSÜ
Balık sırtı yaprakların çevresine ayrıntıdaki danteli yapın. Göbek kısmın çevresine 7 adet yaprağı yerleştirin. Bağlantıları zincir üstü sıkiğne olarak yapın. Sıra tekrarıyla istediğiniz kadar büyütün. 60 numara dantel ipliği kullanın. Kolay gelsin.

ESKİ YAZILAR